Jedes Jahr freut man sich wieder, wenn die Adventszeit beginnt. Man kann auf dem Weihnachtsmarkt einen heißen Glühwein trinken, eine Bratwurst und Mandeln essen und zusehen, wie der Schnee vom Himmel fällt. Die kleinen und auch großen Kinder öffnen jeden Tag ein Türchen an ihrem Adventskalender und freuen sich immer mehr und mehr auf das Fest. Sie backen Plätzchen und naschen vom Teig. Man schmückt zusammen das ganze Haus und stimmt sich somit auf Weihnachten ein. Später wird dann gemeinsam der Weihnachtsbaum mit Kugeln und Lametta geschmückt und man genießt die freie Zeit. Mit jedem Adventssonntag rückt das Weihnachtsfest näher, welches man mit seiner Familie zusammen verbringt.

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Grippe im Anmarsch? Nicht mit uns!

Die typischen Erkältungsanzeichen kennt wohl jeder: ein Kratzen im Hals, man fröstelt und fühlt sich schlapp, die Nase kribbelt. Ein- bis zweimal im Jahr ist eine Erkältung nichts Ungewöhnliches und auch nicht schlimm, lediglich ein wenig lästig. Jedoch gibt es Menschen, die in kurzen Abständen immer wieder mit grippalen Infekten zu kämpfen haben. Das ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass das Immunsystem nicht in Ordnung ist. Es lohnt sich deshalb, das Immunsystem sorgfältig zu stärken. Eine vitaminreiche Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft und ein gesunder Ausgleich in streßreichen Phasen helfen dem Immunsystem bei seiner Arbeit. Die Vermeidung großer Menschenmengen, speziell im Herbst und Winter, und häufiges Händewaschen helfen, den Kontakt zu Krankheitserregern zu minimieren. Selbstverständlich ist auch eine der Witterung angepasst Kleidung ist eine wirkungsvolle Vorbeugung gegen Erkältungen.

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